2006年07月04日

おやすみ

明日も4時起きだしもう寝ます。おやすみなさい。ということで今日はおやすみ。




朝:スクランブルエッグ・モヤシキノコ炒め・ミニトマト
  インゲンの胡麻和え
  お豆腐とワカメのお味噌汁
KICX3701.jpg


昼:黒豆
  茹でキャベツ・ハンバーグ一切れ・さくらんぼ
  キュウリとナスの冷煮びたし
  ナスと素麺のお味噌汁
   今日は朝昼100%玄米ご飯
KICX3703.jpg


晩:鶏手羽元のさっぱり煮・ゆで卵(鶏は残したみたい)
  豚バラとこんにゃくの味噌炒り煮
  たたきキュウリの梅マヨ
  レタスとワカメのお味噌汁
KICX3715.jpg
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